失落雨帆提示您:看后求收藏(吾读小说网www.hereistand.net),接着再看更方便。

就这样,我和阿辉光荣的加入了军体拳大家庭,在接下来的一周,我们将在白天练习军体拳,晚上接着回到各自的排练习基础动作和练习唱军歌,后面还有一个以营为单位的军歌大赛。不过这次在军体拳开始列队时,我第一件事就是离阿辉远远的,再也不敢站他旁边了,这货实在是太坑了!

参加军体拳的人不是很多,大概只有五百人左右队列排完后我们就正式开始练习军体拳了。军体拳的第一课又张教官教,张教官是个脾气非常火爆的人,之前对他的印象仅限于虐我和阿辉的时候与他的大嗓门。只见张教官站到我们前面大声的说道:你们可以叫我张教官,我知道你们有很多人觉得军体拳就是酱油拳,但是我告诉你们,如果有这种想法的人,最后现在退出去参加别的方阵,不然你们会在我手上死的很惨!我是个不喜欢废话的人,话我就说一遍,好了,我们现在开始训练。

当听到军体拳预备的口令后,在立正基础体稍向右转,同时右脚向右前撤一步,两脚略成八字形,体重大部分落于右脚,两手握拳,前后拉开,屈肘,左拳与肩同拳眼向内上,右拳置于小腹前约10厘米处,拳眼向上,自然挺胸,目视前方。张教官一边说一边做动作给我们看,第一步格斗准备左右手握拳胸前交叉,而后右拳猛力向下至裆前,左拳抬至头部左侧,拳眼对着自己,大臂小臂呈九十度角,头向左转,直视自己的左拳。看到张教官做出一个蹲马步的动作,然后右手握拳挡在自己的裆部时,感觉要多滑稽就有多滑稽,特别是他这种小个子尤为明显。我们很多人忍不住笑出声了,张教官听到我们的笑声直接就炸毛了,怒道:笑什么?很好笑是吧?所有人,听我口令格斗准备,我们只好学着他做出格斗准备的姿势,张教官阴笑着说道:都给我把动作做好了,做不好的我一个一个的去纠正,直到你们每个人都做好这个动作为止,都给我好好的保持住!我内心不禁感叹道:不愧是张教官,果然够狠。

一个格斗准备动作,硬生生的让我们第一次做就足足保持了十分钟这个姿势才放过我们。不过阿辉这个刺头还是改不了他偷懒的性子,此刻正被罚在一旁做平板支撑,我内心暗呼:好险,还好离他够远。一场小风波过后,张教官成功给了我们一个下马威,让我们都老实了不少,在接下来的训练中大家都很认真。从开始的弓步冲拳、穿喉弹踢、马步横打、仆步撩裆,到最后的挡击绊腿、击腰锁喉,我们一式一式的打下来,我们越打越起劲,整体氛围都很不错,大家都很积极。我觉得来军体拳还真是来对了,一

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

玄幻小说推荐阅读 More+
雀屏怨

雀屏怨

liu20308
风雷堂的堂主雷烈斜着身子半躺在一张宽大而舒适的床上。他的眼睛淡淡的闭着,静静的养着神,静静的等待着一个消息。他等的很平静也很耐心,他并不着急,他知道,这两年来他的耐心开始变得越来越好,这当然和他的风雷堂的迅速壮大有着秘不可分的关系。毕竟,他那些听话的部属们也已经很长一段时间不曾让他感到失望过了。渐渐的,能够这样等待本身就能给雷烈带来一种特别的快感。当然,这快感还来源于此时江湖中赫赫有名的慕容世家的
玄幻 连载 2万字
鹬蚌相争-星座(纯爱)

鹬蚌相争-星座(纯爱)

月淋
“所以说你的睡姿为什么能这么差啊!”闲暇的午后。对于一个如今天这般没有什么事情需要干的美好下午,每当到了这个时候,萨拉托加总是会喜欢出门溜达溜达,或是寻着自己的姐姐随意聊聊天,又或者干脆找自己可爱的姐夫——提督大人充当一个可爱小姨子的角色。虽然平日里萨拉托加确实会在生活中偶有些跳脱的表现,但往往当她真切认真地开始做些什么的事后,都会展现出那合格的舰娘风范。不管是出击时作为某种核心存在,又或许是作为
玄幻 连载 2万字
我的雪女妈妈

我的雪女妈妈

tdb3
【母子乱伦】当我一睁开眼,妈妈正在搂着躺在床上我,不断发出轻轻的呼吸声。妈妈的右腿也压在我的晨勃肉棒上,就是这一股压迫感让我的下体感到胀痛从而醒来的。妈妈薄薄的胸罩似乎在竭尽全力地把她那双豪乳锁住,让人感觉稍有不慎那双巨乳就会如小白兔一般跳出胸罩。看见妈妈的这个姿态,我的肉棒变得更加兴奋,但也被妈妈的腿压得更加难受了。“哎,这女人的睡相真差啊。”我自言自语道。于是我用力地把妈妈的腿轻轻抬起,直奔厨
玄幻 连载 1万字
逢春 (糙汉 1v1)

逢春 (糙汉 1v1)

骨跃
大小姐下乡记乡村纯情小土狗x娇气美艳大小姐伪骨科哥哥前期纯情小土狗,后期发情大狼狗,本质上都是忠犬。走出霓虹灯高耸的丛林,那个春天,她看到了漫山遍野的山茶花。
玄幻 连载 20万字
接吻前得背出师表哦

接吻前得背出师表哦

平安发财的小说
” /≈lt; ≈gt;ta property=”og:type” ntent=”novel”/≈lt; ≈gt;ta property=”og:title” ntent=”接吻前得背出师表哦”/≈lt; ≈gt;ta property=”og:ia” ntent=”/files/article/ia197/197
玄幻 连载 6万字
别读博,会脱单

别读博,会脱单

LIosa
闻笛的博士生活糟糕透顶。 导师使唤,同辈刁难,暗恋隔壁数学系教授,却连句话都没说上。 难得有个清闲周末,邻居在房里拉琴,拉得比杀猪还难听。 闻笛翻身爬起,在微信群里发消息:再拉告你扰民。
玄幻 完结 25万字